Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Заказ:
ISBN:
978-5-04-191320-5
Год издания:
2024
Издательство:
Эксмо
Переплёт:
7бц
Страниц:
320
708, 00 руб.
Почему мы не умеем отдыхать? Почему виним себя за безделье только когда выдохлись? Почему не находим себе места, когда у нас нет никаких дел? На эти и другие вопросы отвечает тренер по самокоучингу, психолог Анна Зробим.
В книге она рассказывает о навыке ДЕЛАТЬ ничего – способе полезного бездействия, благодаря которому можно быстро снизить уровень тревоги, улучшить память и концентрацию, перезагрузить мозг и избавиться от бессонницы. А еще книга учит давать себе индульгенцию на отдых, который вам хочется.
Теги
Поделиться ссылкой