Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Заказ:
ISBN:
978-5-04-181839-5
Год издания:
2023
Издательство:
Эксмо
Переплёт:
7бц
Страниц:
272
636, 00 руб.
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить. Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
Поделиться ссылкой