ВСД, панические атаки, тревоги, страхи: Неврозы мегаполиса. Книга самопомощи. 3-е изд.
Заказ:
ISBN:
978-5-17-148052-3
Год издания:
2022
Издательство:
АСТ
Переплёт:
7бц
Страниц:
256
Формат:
84X108/32
663, 00 руб.
ВСД, тревоги, панические атаки, страхи — не болезнь! Эмоциональные нарушения возникают вследствие того, что наша нервная система не справляется с регулярным стрессом, с которым сталкивается каждый из нас ежедневно. Чтобы преодолеть тревожные расстройства и вернуться к полноценной жизни, необходимо понять их причины. В этом поможет книга известного психолога-консультанта когнитивно-аналитического направления Алексея Красикова, который более 15 лет работает с неврозами, паническими атаками и страхами. В книге вы найдете специальные упражнения и рекомендации, которые помогут снизить уровень тревожности, проработать психосоматические трудности, депрессивные состояния.
Вы поймете, что и почему происходит с вами, что вызывает данные состояния и как справляться с ними, не пугая и не запутывая самого себя.
Теги
Поделиться ссылкой