Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Заказ:
ISBN:
978-5-04-119116-0
Год издания:
2021
Издательство:
Эксмо
Переплёт:
7бц
Страниц:
240
Формат:
60X90/16
570, 00 руб.
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства - не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и тд. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
Поделиться ссылкой