Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу

Заказ:

Автор: Эстанислао Бахрах

ISBN: 978-5-00169-937-8

Год издания: 2021

Издательство: Манн,Иванов и Фербер

Переплёт: 7бц

Страниц: 400

Формат: 60X90/16

1 171, 50 руб.

Автор бестселлера "Гибкий ум" в своей новой книге рассказывает, как работают эмоции и как управлять ими, чтобы быть счастливее. Не отрицать эмоции, не прятать, но понимать причины и сделать их своими союзниками. Книга о добром отношении к себе с мини-упражнениями на размышления, которые так понравились читателям и экспертам в "Гибком уме". В основе нейробиология и психология. Знания являются ключом, который позволяет нам действовать и изменять не что иное, как структуру нашего мозга. С этой книгой мы можем изменить те эмоциональные привычки, которые мешают счастью. Бахрах приоткрывает завесу нейробиологии, чтобы предоставить нам увлекательную научную теорию и практику эмоций. Теперь вы можете быть архитектором и дизайнером своих чувств. От автора: Я хочу отвести вас в лимбическую систему к краю, границе вашеи зоны комфорта. Скорее всего, вам пока не знакомо это место, но его стоит исследовать, чтобы наити свое истинное "я". Вы наверняка думаете: "Себя не изменишь", но это не так. Стать именно тем человеком, которым вам всегда хотелось быть, возможно, пусть это и кажется невероятным. Вам помогут методы и приемы, приведенные в книге. В конце концов, важно не столько дать определение эмоции, сколько проити этот путь. Познав свои эмоции познав самих себя и научившись их контролировать, вы в корне измените ситуацию. Знаете ли вы, что можете стать настоящими дизаинерами и архитекторами своеи личности? Уверяю вас, все получится. И не раз. Я предлагаю вам узнать все или по крайней мере то, что знаю я, о мире эмоций и о последних открытиях научного (а иногда и не столь научного) мира. Упражнения помогут лучше узнать себя, свои внутренние ощущения и внешнее восприятие; вы обогатите свой эмоциональный словарь; вы будете более эффективно управлять своими чувствами в зависимости от контекста или ситуации и глубже узнаете других людей. Все это пойдет на пользу вашим отношениям, и вы будете меньше сожалеть о решениях, которые принимаете в личной и профессиональной жизни.

Теги