Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Заказ:
ISBN:
978-5-699-75630-8
Год издания:
2023
Издательство:
Эксмо
Переплёт:
7бц
Страниц:
432
Формат:
70Х90/16
1 056, 00 руб.
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда
довольная своей внешностью и весом.
Но иногда отношения с телом и едой становятся
настолько напряженными, что без их скорейшего
решения кажется несбыточной счастливая
жизнь.После многочисленных попыток похудеть
на диетах приходят приступы переедания,
новые килограммы и отчаянье, даже если все
остальное в жизни в основном в порядке.
Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно
известны клиническому психологу Светлане
Бронниковой: она выслушивала их неоднократно
и, наверное, столько же раз находила решение.
Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных
эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи
без чувства голода, Что же делать?
В книге даны практические инструменты
для выявления конкретной причины пищевой
зависимости и ее преодоления, Оригинальный
Экспериментариум дает ясное понимание,
как перестать беспокоиться о еде и начать
ощущать от нее удовольствие. Отбросить
диетическое мышление, разрешить себе есть
все, что хочется, научиться слышать сигналы
голода и насыщения и дать своему телу самому
регулировать что, когда и как съесть, при
этом похудеть и больше не набирать вес -
разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь
к врачу, а только пошагово выполняя задания
на страницах книги, вы сможете избавиться
от груза своего веса и проблем.
Реализуйте конкретный план, предложенный
для вас квалифицированным специалистом
в области питания: перестаньте изматывать
себя душевно и физически, станьте стройной
и спокойной.
Поделиться ссылкой