Бег. Книга-тренер
Заказ:
ISBN:
978-5-699-60327-5
Год издания:
2013
Издательство:
Эксмо
Переплёт:
7бц
Страниц:
208
Формат:
84Х108/16
982, 50 руб.
Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее!
Не важно, решили ли вы начать бегать для
здоровья или для рекордов – ваша цель впереди.
Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер,
которую вы держите в руках, научит вас бегать
правильно и главное – с большой пользой.
В книге предлагаются лучшие программы
тренировок и для новичков и для продвинутых
спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько
нужно бегать, проводить разминку, готовиться
к соревнованиям, питаться, и как предотвращать
травмы.
Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около
500 фотографий и 3D-иллюстраций, подробнейшим
образом показывающих все описываемые техники.
Поделиться ссылкой